《The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business（习惯的力量：我们为什么要做我们在生活和事业中所做的事情）》
作者：Charles Duhigg , Mike Chamberlain
日期：2021-08-21
出版：
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作品总结
《The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business（习惯的力量：我们为什么要做我们在生活和事业中所做的事情）》
纽约时报 畅销书
这个即时经典探讨了我们如何通过改变习惯来改变我们的生活。
被 《华尔街日报》和《金融时报》评为年度最佳书籍之一
在《习惯的力量》中，屡获殊荣的商业记者查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg) 将我们带到科学发现的激动人心的边缘，这些发现解释了习惯存在的原因以及如何改变习惯。Duhigg 将大量信息提炼成引人入胜的叙述，将我们从宝洁的董事会带到 NFL 的旁观者，再到民权运动的前线，杜希格提出了对人性及其潜力的全新理解。在其核心，习惯的力量包含一个令人振奋的论点：定期锻炼、减肥、提高工作效率和取得成功的关键是了解习惯的运作方式。正如 Duhigg 所展示的，通过利用这门新科学，我们可以改变我们的企业、我们的社区和我们的生活。
关于本书的评论
“尖锐、挑衅且有用。” （吉姆·柯林斯）
“很少有[书籍]成为商业和生活必不可少的手册。《习惯的力量》是个例外。查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg) 不仅解释了习惯是如何形成的，而且还解释了如何摒弃坏习惯并坚持好习惯。” （金融时报）
“我一直在寻找更实质性的东西，但这非常简单，公式化的流行心理学书籍。买它是没有必要的。本质上，这本书说“当你被触发去养成一个坏习惯时，认识到这个触发因素并在它的位置上养成一个好习惯。”
“使用习惯的力量做出你想做但还没有做出的改变。
我学会了定期锻炼，早起，并选择更健康的食物。我的习惯和系统改善了我的健康，如果它对我有用，那么它肯定对你有用。
我还养成了晚上睡觉前阅读的积极习惯，而不是盲目地滚动手机。”
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