《原子习惯：建立好习惯和打破坏习惯的简单且行之有效的方法》

《纽约时报》畅销书第一名。销量超过一百万份！

微小的变化，显著的结果

无论您的目标是什么，《Atomic Habits》都提供了一个经过验证的改进框架 - 每天。詹姆斯·克利尔（James Clear）是世界领先的习惯养成专家之一，他揭示了实用的策略，这些策略将教您如何养成好习惯，改掉坏习惯，并掌握导致显着结果的微小行为。

如果你在改变习惯方面遇到困难，问题不在于你。问题是您的系统。壞習慣一次又一次地重複，不是因為你不想改變，而是因為你有錯誤的改變系統。你没有上升到你目标的水平。你落到你的系统水平。在这里，您将获得一个经过验证的系统，可以将您带到新的高度。

Clear以其将复杂的主题提炼成可以轻松应用于日常生活和工作的简单行为的能力而闻名。在这里，他借鉴了生物学、心理学和神经科学中最成熟的思想，创建了一个易于理解的指南，使好习惯不可避免，坏习惯不可能。一路上，听众将受到奥运金牌得主、屡获殊荣的艺术家、商业领袖、救生医生和明星喜剧演员的真实故事的启发和娱乐，他们利用小习惯的科学来掌握他们的手艺并跳到他们领域的顶峰。

了解如何：

• 为新习惯腾出时间（即使生活变得疯狂）
• 克服缺乏动力和意志力
• 设计您的环境，让成功更轻松
• 当你偏离轨道时回到正轨
• 还有更多

《原子习惯》将重塑你对进步和成功的看法，并为你提供改变习惯所需的工具和策略 - 无论你是一个希望赢得冠军的团队，一个希望重新定义一个行业的组织，或者只是一个希望戒烟，减肥，减轻压力，或实现任何其他目标的个人。