作品总结
表现》
压力不在于你的头脑，而在于你的身体——这是国际知名的生物反馈、运动和表现心理学专家 Leah Lagos、PsyD、BCB 希望我们知道的巅峰表现的关键。在这本书中，她首次与读者分享了她与顶级运动员、首席执行官、商业领袖——任何想要并需要发挥最佳表现的人——使用的相同程序。她经过科学证明的 10 周计划与其他任何计划不同的是，她认识到心律和压力之间的联系，以创建特定的、经过临床测试的练习和呼吸技巧，让您控制身体对压力的身体反应。她将这种训练与认知行为练习相结合，提供了一个加强健康和表现的两层过程，使读者能够更灵活地应对压力情况，放下消极的想法和情绪，并最终在压力下更加专注和自信。
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