《寻找成就感：革命性的新研究揭示了长期幸福的秘密》
《The Search for Fulfillment: Revolutionary New Research That Reveals the Secret to Long-Term Happiness》

1966年秋天，美国东北一所大学有350名学生报名参加了一项关于个人发展和幸福感的心理调查。 1977 年，当时年轻的心理学教授苏珊·克劳斯·惠特伯恩 (Susan Krauss Whitbourne) 发现了这项研究，并决定对其进行扩展。 她追踪了这项研究的原始参与者，并每十年对他们进行一次询问，直到她获得了四十年的数据。 现在，在这本开创性的书中，惠特伯恩揭示了这个广泛项目的发现，这是一项关于人们在一生中如何变化的开创性研究。 结果表明了一些令人着迷的事情：无论您现在多大年纪或感觉多么满足，引导您的生活走向更大的目标感和满足感永远不会太晚。

西方社会常常对衰老持悲观的态度，采取“最美好的年华已经过去”的态度。 但惠特伯恩挑战了这一观点，并认为在任何年龄都有可能找到满足感。 在她的研究的指导下，她确定了五种不同的人生道路，并提供了一份调查问卷，帮助您发现自己目前处于哪一种：

ü 曲折之路： 您的认同感低，缺乏优先顺序，并感到迷失，无法确定一组明确的目标。

ü 下坡路： 你似乎拥有一切，直到一两个糟糕的决定让你的生活陷入螺旋。

ü 直路： 您拥抱可预测性，回避风险，并且不喜欢改变您的日常生活。

ü 凯旋之路： 您内在的韧性使您能够克服可能令您沮丧的重大挑战。

ü 真实之路： 您大胆而诚实地审视自己的生活，评估它是否真正令人满意，并承担必要的风险以重回正轨。

惠特伯恩向您展示了如何让自己摆脱消极的道路，走上更有成就感的道路。 如果您认为自己处于更积极的道路之一，您将学习如何不断增强满足感。

《寻找成就感》充满了惠特伯恩主题的洞察力和坦诚的个人档案，证明改变不仅是可能的，而且最终是有益的。 这本鼓舞人心的书具有革命性和启发性，它提供了一种看待我们生活的新方式，并为任何年龄段的人做出更好的改变提供了指南。

本书的作者对本书内容的总结和描述

作为一名二十五岁的心理学助理教授，我发现自己处于教授衰老主题课程的特殊境地。 有一天，在我的演讲中，我对自己的生活有了一个“恍然大悟”的时刻，当时我意识到我正处于一段当我长大后很可能会后悔的关系中。 这是一种可怕的感觉。 但结果是，我很快做出了一些改变——也许太仓促了——但最终它们是正确的决定。

这听起来可能很激烈，但这次经历给了我一个宝贵的教训：年轻时要像年老时回顾生活一样。 评估我们现在做出的选择将如何影响我们未来几年是一项复杂而困难的工作。

我对人的发展的兴趣可以追溯到我记事起。 我不断地用时间的眼光看别人：这个学生长大后会怎样？ 这位新认识的人年轻时是什么样的？ 幸运的是，大约在同一时间，当我作为一个年轻人做出激进的举动时，我被心理学家埃里克·埃里克森的理论迷住了，他相信成年人在一生中会不断发展和成长，人格并不是一成不变的,一岁就看到十八岁了。

 我很快就在我的领域找到了自己的使命：通过研究人们随着时间的推移并实际绘制出他们如何变化来检验埃里克森的理论，以发现他们的早期决定如何塑造他们的整个生活。 我想要为埃里克森的理论寻找支持的更深层、潜在的动机是我相信人们在任何年龄都可以找到满足感，他们不会被困在预定的道路上。 当我开始进行本书所依据的研究时，我想知道如果我能够让受试者接受 十年后再次测试。 那些在大学取得成功的人会在工作和家庭生活中表现出稳定的模式吗？ 男性和女性的成就感模式会有所不同吗？

起初，我认为我不会在第一次随访之后继续这项研究。 但几年过去了，我决定继续跟踪同一个人，现在我拥有了 40 年关于相同 182 个主题的数据。 1966年，怀着改变世界的梦想，这群人在东北一所私立大学开始了一年级的学习。 毕业后，他们走上了截然不同的道路，从国际金融家到无家可归的吸毒者。 然而，也许更值得注意的是，他们成功的外在标志——财富、职业发展、家庭凝聚力——并不一定与他们内心的幸福和满足感相关。

 一些最幸福的人并没有取得外界认为的真正成功，而一些最有权势的人则感到自己的生活空虚。 另一个值得注意的结果是，我亲眼目睹了我们对衰老的悲观看法是多么错误，这种看法认为，随着年龄的增长，我们注定会失去我们的能力和活力。 我自己从来不喜欢被归类。

当盖尔·希伊（Gail Sheehy）的《通道》（Passages）一书出版时，我对书中的“我们都可以根据年龄来定位”的观念感到恼火。 我很高兴地告诉大家，我的研究证实了我的预感：中年人并不是一群陷入危机的永葆青春的追求者。

 我们不仅可以在某种程度上控制衰老的方式，而且还可以享受衰老的过程。 我们都听说过人们在晚年找到生活的意义并在中年做出更好的改变的故事，但这是第一次大规模的研究揭示任何人如何能够感到满足，如何创造意义感， 从本质上讲，他们能够找到幸福——无论他们年轻时的满足程度如何。

像我这样进行长期研究的研究人员会对他们的工作有点痴迷。 这就像阅读一部伟大的谜题，不需要一天、一周或一个月的时间，而是需要一生的时间才能解开。 在这一生中，你自己的发展与你观察到的人的发展交织在一起。

 我研究的人比我年长一些，与我哥哥的年龄相近。 我常常感觉自己就像一个小妹妹，跟在他们身后，看到我自己的挣扎和胜利反映在他们的身上。 我和他们中的许多人大约在同一时间开始了我的家庭，大约在同一时间开始了我的职业生涯，并受到同样的历史事件的影响——妇女运动、民权运动和世界政治的许多变化。 现在我想与大家分享我通过分析我所知道的这些人在过去四十年的发展所得到的教训。

我希望这本书能为婴儿潮一代的人们提供一面镜子，并为如何在任何年龄段不断发展和改变提供指导。