《职场幸福密码：提升效率与快乐工作的实战指南（第二版）(WELL-BEING: Productivity and Happiness at Work )》

在当今快节奏的工作环境中，找到工作与生活的平衡点，实现个人幸福与组织繁荣的双赢，成为了许多职场人士和企业领导共同追求的目标。《职场幸福密码：提升效率与快乐工作的实战指南（第二版）》一书，由谢娜·约翰逊、伊万·罗伯逊及卡里·L.库珀三位权威作者联手打造，正是为解决这一难题而来。

这本书作为《职场幸福密码》的升级版，不仅继承了前作的精髓，更紧跟时代步伐，融入了最新的研究成果与前沿理念。它深入剖析了职场幸福感的本质，以及这种幸福感如何转化为更高的工作效率和团队凝聚力。书中，作者们以通俗易懂的语言，为我们揭示了提升职场幸福感的奥秘，并提供了一系列实用且可操作的建议。

书中强调，高水平的职场幸福感对员工和企业而言都是一笔宝贵的财富。它不仅能让员工减少病假，提高工作满意度和忠诚度，还能为企业带来更加稳定且满意的客户群体。同时，拥有良好幸福感的员工往往更加长寿、快乐，也更易于与同事相处，从而营造出更加和谐的工作氛围。

此外，新版还特别关注了职场韧性这一重要议题，探讨了它如何影响并促进职场幸福感的提升。作者们还结合当前社会老龄化趋势，提出了企业在面对老年员工时应该如何关注其幸福感的具体策略。书中还收录了近年来最新的案例研究，包括政府部门在员工健康与幸福方面的实践经验，为读者提供了丰富的参考和启示。

总之，《职场幸福密码：提升效率与快乐工作的实战指南（第二版）》是一本值得每一位职场人士和企业管理者细细品读的佳作。它不仅能够帮助我们重新认识和理解职场幸福感的真谛，更能为我们提供一套切实可行的操作指南，助我们在繁忙的工作中找到属于自己的幸福之道。

早晨手机新习惯：解锁高效与好心情的秘诀

你是否也曾有过这样的早晨：一睁开眼，手指就不自觉地滑向手机，结果一刷就是半小时甚至更久，不仅没带来好心情，反而让一天的开端就蒙上了疲惫和焦虑的阴影？其实，改变这些“第一件事就看手机”的习惯，就能让你的整天心情和效率都大不同！

想象一下，如果能在早晨就掌握几个小窍门，避免那些无谓的社交媒体滚动，你的世界会变得多么不同。社交媒体并非洪水猛兽，关键在于我们如何使用它。当我们的使用习惯与个人目标相契合时，它完全能成为提升我们正能量、增强信心和改善心情的利器。

每一次尝试新的手机使用习惯，都是一次对自己生活的主动掌控。没有人愿意一天之初就给自己添堵。负面情绪不仅会拖垮我们的生产力，还会削弱我们的活力感、降低思考能力，甚至让我们变得难以相处。但反过来，当我们有意识地制定计划并付诸实践时，那种自我掌控的力量感、自信心的提升以及随之而来的好心情，都会成为我们一天中最宝贵的财富（罗宾逊等人，2019）。

这样一来，早晨的你就已经装备好了满满的正面情绪，这种情绪会像一股无形的力量，推动你更加坚韧不拔地面对挑战，提高工作学习效率，勇于尝试新事物，并对生活中的各种体验保持更加开放和积极的态度。

所以，别再让手机成为你早晨的“情绪杀手”了，是时候掌握这些简单却有效的“黑客技巧”，开启元气满满的一天！