书评：《强大的专注力：7天计划培养心理清晰与强大专注力》
作者：
日期：2025-01-01
《强大的专注力：培养思维清晰度和强大专注力的 7 天计划 》- 书评
本书由 Thibaut Meurisse 撰写，提供了培养不可动摇的专注力和实现目标的 7 天计划。它强调清晰度是取得成功的关键，而干扰和障碍是专注力的最大敌人。
第一部分：获得清晰度
本部分重点介绍完善您的愿景并了解您真正想要什么。它鼓励读者通过一系列问题来确定他们的目标、优势和激情。
* 第 1 天：15 个问题来确定您想要什么：这一天的重点是引出您的愿望、找到您的优势并发掘您的激情。这些问题鼓励自我反省并帮助读者确定他们真正的目标。
* 第 2 天：获得关于您想要什么的清晰度：这一天探讨了基于爱和基于恐惧的目标之间的区别。它鼓励读者评估他们当前的目标并确保它们与他们的价值观和激情保持一致。
* 第 3 天：明确需要做什么：这一天的重点是确定有助于实现目标的关键任务。它鼓励读者评估他们当前的行动并确定他们的战略中的任何差距。
* 第 4 天：明确需要如何做：这一天强调开发准确的现实模型和专注于高影响力任务的重要性。它介绍了 80/20 原则、战略和战术之间的区别以及拥有清晰的商业模式的重要性。它还强调了避免感觉良好的活动并通过寻找正确的信息和向已经实现目标的人学习来减少学习曲线的必要性。
第二部分：消除干扰和障碍
本节重点介绍如何消除妨碍注意力的干扰和障碍。它强调简化、减少无用输入以及消除摩擦和能源浪费的重要性。
* 第 5 天：简化：这一天鼓励读者简化他们的生活并减少不必要的混乱。它强调了创建干净整洁的工作空间和尽量减少干扰的重要性。
* 第 6 天：减少无用输入：这一天的重点是减少您消耗的信息量。它鼓励读者选择性地接收信息，并避免社交媒体等干扰。
* 第 7 天：消除摩擦和能源浪费：这一天的重点是识别和消除日常生活中的任何摩擦或能源浪费。它鼓励读者简化流程并消除不必要的步骤。
结论
本书最后强调了培养深度专注的重要性以及它对您的生活可能产生的变革力量。它鼓励读者采取行动并实施书中概述的策略来实现他们的目标。
整体意义
本书提供了一本实用且可操作的指南，可帮助您培养思维清晰度和建立强大的专注力。它提供了一种结构化的方法来识别您的目标、消除干扰并最大限度地提高您的工作效率。通过实施书中概述的策略，读者可以更深入地了解自己、他们的目标以及如何实现这些目标。
客服咨询
400 093 7005
周一至周日：09:00AM-21:00PM
微信扫码关注
小程序扫码注册