《莫扎特的大脑与战斗机飞行员:释放你大脑的潜力》

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日期:2023-11-12

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作品总结

《莫扎特的大脑与战斗机飞行员:释放你大脑的潜力》


在《莫扎特的大脑与战斗机飞行员》一书中,著名的神经精神病学家、畅销书作家理查德·雷斯塔克博士将最新的神经学和心理学研究成果相结合,向我们展示了如何让大脑快速应对忙碌生活的各个方面。

我们所想的一切以及我们所做的一切选择都在改变我们的大脑,并从根本上改变我们的本质,这一过程将持续到我们的生命结束。很少有人认为大脑的内部结构容易受到影响而发生改变,但实际上,我们可以通过不断接触丰富多样的生活经历来预先选择我们所拥有的大脑类型。与其他器官因重复和持续使用而最终磨损不同,大脑在受到更多挑战的情况下反而会得到改善。


我们中的大多数人会在日常生活中进行某种形式的体育锻炼。我们这样做是为了改善身体和健康状况,并让我们感觉更好。那么,为什么不为大脑做同样的事情呢?我们锻炼大脑越多,它的表现就越好,我们的感觉也就越好。把雷斯塔克想象成你大脑的私人教练——他将帮助你评估你的智力优点和缺点,他的有趣的书会让你开始以新的眼光看待世界和你周围的人,为你提供改进的和多样化的技能和能力。从与同事互动到认识自己的心理结构,从理解你看待事物的方式到为什么你首先看它,从解释恐慌发作的原因到避免表演焦虑,这本书将告诉你大脑运作的原理和技巧。


我们大多数人都想变得更聪明。但是,我们如何着手提高我们的智力水平呢?这个问题并不容易回答。首先,即使我们能够以某种方式提高智商的几点(如目前市场上许多书籍和项目所承诺的那样),这样的成就也不一定意味着我们在智力上会更好。我们都知道智商高的人,他们的成人成就并不令人印象深刻。一个更现实的目标是提高我们大脑在某些关键领域的认知能力,心理学家称之为认知。

简而言之,认知是指我们大脑的注意、识别和行动能力。非正式地说,认知是指我们的思想、情绪、倾向、决定和行动。认知的组成部分包括警觉性、集中注意力、感知速度、学习、记忆、解决问题、创造力和心理耐力。认知的每个组成部分有两个共同点。第一,每个组成部分都取决于我们大脑的运作方式。第二,每个部分都可以通过我们自己的努力来提高。简而言之,我们可以通过提高认知的组成部分来使自己更聪明。这本书将为您提供通过改善大脑性能来提高认知的方法。


《莫扎特的大脑与战斗机飞行员》充满了实用的建议和来自历史、文学和科学的迷人例子,提供了28个信息丰富且现实的步骤,我们都可以采取这些步骤来提高我们的脑力。


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