《真正的力量：增强你的韧性并从任何不幸中恢复过来（Real Strength: Build Your Resilience and Bounce Back from Anything）》

“我读过的关于实用复原力的最好的书之一。”

—Miriam Akhtar，积极心理学家，《什么是创伤后成长？》一书的作者

增强你的韧性：当生活出现意外时你会怎么做？ 逆境是生活中不可避免的一部分，但真正重要的是你如何应对它。 韧性就是利用这些挑战，无论大小，来重新设定你的路线并创造你想要的生活。

从任何坏事中恢复过来：

真正的力量不仅仅是在困难时期生存下来，而是在挑战中蓬勃发展。 本书利用《心理学》杂志上的健康和复原力领域专家的最新研究和建议，将帮助您：

Ø ·对自己克服变化的能力更有信心

Ø ·利用并增强你已有的内在韧性

Ø 以健康的方式应对问题和机遇

Ø 避免那些会削弱你力量的常见陷阱

Ø ·采用新技术来帮助您从今天开始变得更强

当生活让你倒退时，你需要利用这些储备的力量，找到再次前进的方法。 你很坚强，你很勇敢，你即将迈出第一步。

“对于任何想要了解如何挑战自我和成长的分步指南的人来说，这是一本必备读的书籍。”

——塔玛拉·拉塞尔博士，正念卓越中心主任