《协调：练习相互依赖来治愈我们的创伤和我们的世界（Attuned: Practicing Interdependence to Heal Our Trauma—and Our World ）》

本书给出了利用人类集体意识的力量作为治愈我们饱受创伤的世界的源泉的路线图；

我们都是相互联系的，并且相互依赖来塑造我们生活的世界。 然而，尽管技术让我们能够以数字方式与更多的人分享我们的生活，但其结果却是个人孤立、疏远和分裂的模式日益严重。 为什么是这样？ “我们看到了集体创伤的表现，”杰出人物托马斯·胡布尔（Thomas Hübl）说道，他的神秘主义和治疗学教义已经影响到了世界各地成千上万的人。 “我们面临的极其复杂的挑战需要人类协作达到新的水平。”

在《协调》一书中，胡布尔与作家朱莉·乔丹·阿夫里特 (Julie Jordan Avritt) 一起，为致力于治愈我们这个苦苦挣扎的世界的个人、治疗师和其他专业人士分享了一份富有远见的指南。 与一个人、一个团体或一个组织协调意味着通过用心倾听所产生的内在感觉、感受、图像和信息来产生共鸣。 本书的核心是“关系场”——一个巨大的能量矩阵，通过它我们内部、周围和之间可以共享信息。 在每一章中，你都会找到一些洞察和实践，用于感知和调整自己和他人，并最终为这个领域的治愈做出贡献，包括：

• 人类发展和联系背后的神秘和进化原则

• 体现复原力、处理有毒压力以及调节个人和集体神经系统的资源

• 应对自身和社区创伤影响的协调实践

• 透明沟通——通过真实的意识和脆弱性建立联系的实践

• 为团体辅导员、治愈遗传（家族）创伤等提供指导

通过拥抱我们的相互依存，我们可以激活我们所需要的东西来应对和发展我们这个时代的挑战。 “可能只需要我们中的一小部分人，”胡布尔解释说，“就能建立一个新水平的集体凝聚力——分享我们的光明，治愈我们的伤口，并实现我们世界未觉醒的潜力”。

作者对本书的序言和介绍：

这是一个黑暗的时期，充满痛苦和不确定性。 就像更大身体中的活细胞一样，我们很自然地感受到世界的创伤。 所以，不要害怕你感受到的痛苦、愤怒或恐惧，因为这些反应源于你的深度关怀以及你与所有众生相互联系的真相。 —乔安娜·梅西和萨姆·莫

我们生活在严峻的时代。 在世界各地，各国之间的怨恨和敌意不断加剧。 在政治威权主义日益抬头的背景下，分裂加深和公民骚乱的尖锐局面出现。 事实证明，即使是历史悠久的民主国家也容易受到威胁或解体。 政治、种族、族裔、宗教和宗派冲突一再发生，而全球军火贸易商、地区贩毒集团以及各种地方和国际有组织犯罪平台继续获利。 战争难民、气候移民和各种疲惫的旅行者都面临着公然的迫害和隐秘的侮辱。

在许多地方，穷人变得越来越穷，而土著人民即使不是长期灭绝，也遭受持续的镇压和诽谤。 部落土地新近被盗、占领或破坏； 古老的仪式被亵渎，生活方式被侮辱； 祖先受到不尊重或被遗忘——与此同时，我们星球上赋予生命的森林却在肆意燃烧，河流和海洋的毒性不断增加。 受过创伤的人经常出没于受过创伤的地方。

然而，无论多么可怕，这些现实都不必被解读为某种世界末日的迹象。 我们属于一个生机勃勃的行星系统——一个生机勃勃、欣欣向荣的宇宙——它具有自我组织和自我修复的能力。 人类并不脱离自然； 我们是自然的。 无论人类目前的状况如何，我们从来都不是真正分离的，甚至不是纯粹的个体。 我们是一个激进的、共同发展的整体的成员。 作为因陀罗网中的珍珠，我们属于“伟大的分配格子”，并源于“伟大的分配格子”，这是一个因果相互依存的优雅的宇宙网络。

 考虑一下这些事情：极其精致的水粉是一种比米粒还小的开花水生植物，它无根且自由漂浮。 然而，它可以定位并连接仅一种甚至数千种同类植物，以及其他物种的微小植物，在平静的鸭池表面形成维持生命的垫子。 这是一种简单、不起眼的蘑菇，它将其精致的纤维（菌丝体）以广泛的弧形半径深入地下。 通过用这些微小的探测丝撒下一张网，真菌将自己与附近植物、树木和其他真菌的根部连接起来，并在此过程中将彼此连接起来。 这种有机的“互联网”产生了一种共生机制，用于沟通、水源定位、营养物质交换以及共同防御感染、侵扰和疾病。 真菌菌丝体的存在使附近的树木能够进行远距离通信，向其他树木（甚至不同物种的树木）发出入侵昆虫的警报，从而发出生化排斥防御的信号。 几乎神奇的是，树木利用菌丝体转移必需的氮、碳和磷，不仅维持树木的生命和健康，而且维持当地植物、昆虫、动物甚至人类的整个生态系统的生命和健康。 也许更令人惊讶的是，真菌菌丝体已被证明是廉价、丰富且强大的天然修复剂，可以修复土壤和废水中残留的多种毒素：重金属、石油燃料、杀虫剂、除草剂、药品、个人护理产品、染料和真菌菌丝体可以自然分解有害污染物，创造更清洁、更安全、更健康的土地和水。

如果针头（水粉）大小的生命体或看起来像蘑菇一样简单的生命体可以接触其他物种来完成任何或所有这些事情——自我组织、联系、交流、协助、保护、防御 、治愈和恢复——为什么人类不能呢？ 毕竟，我们也属于自然。 也许这些品质中的每一个（甚至更多）都渗透在我们身上——在这个特定的星球上、在这个特定的星系中围绕这个特定的恒星运行的内在特征意味着什么。

 也许智慧的相互依存是我们自然的、甚至是神圣的天赋，我们可以依靠、增强和加强这种天赋来为我们自己的物种和所有其他物种服务。 毕竟，拒绝尊重我们的相互依存关系并建立健康和持续的关系已经造成了无尽的痛苦。 如果气候变化（或任何其他邪恶的或系统性的社会问题）的根本挑战可以追溯到人类的不相关性——一种与自然、我们自己和其他人类不相符的状态——那么我认为它是一个根本上的精神问题 ，以及环境、科学、技术、文化、心理、经济或历史方面的因素。 为了针对挑战制定适当或足够创新的应对措施，我们必须进行整体思考。

现在是时候架起东西方的桥梁，将我们古老而悠久的精神传统的智慧与当代科学的启示结合起来了。 当我们利用科学洞察力来理解现代社会弊病时，我们可能会增强将这些信息与我们世界神秘传统提供的丰富的意识觉醒实践相结合的能力。 通过这种方式，我们可以觉醒并进一步发展我们最内在的生物天赋：自组织、联系、沟通、协助、保护、防御、治愈、恢复以及更多的其它能力。 也许，我们不会发现自己生活在一个呈指数级、不可阻挡的衰退的时代，而是会发现唤醒和启动更新、更高、进化天赋的力量。 不过，为了完成任何或所有这些事情，我相信我们必须共同完成它们——不是单独的，而是相关的。 数学家、哲学家和沉思神学家贝阿特丽斯·布鲁托 (Beatrice Bruteau) 在 1997 年出版的著作《上帝的狂喜：自我创造世界的创造》中描述了宇宙的神圣秩序——她将其视为造物的原始印记，作为“共生”的表达。 统一”（在我们的真菌菌丝体中观察到的模式）。

作家、神学家和圣公会牧师辛西娅·布尔热将这种品质称为“全息互惠”，即“整体和部分存在于一个相互持久的统一体中”。 布尔热写道，整体“不是一个实体，而是一个行动场”，是由加泰罗尼亚天主教神父和跨信仰倡导者雷蒙·帕尼卡（Raimon Panikkar）所描述的“纯粹关系”的动态和不断的交流所产生的。

在十二世纪，希尔德加德宾根的德国本笃会女修道院院长和神秘的远见者写道：“圣灵啊，你是天上、地上和地底下的一切事物都充满关联性和相关性的强大途径。” 八个多世纪后，托马斯·贝里 (Thomas Berry) 也表达了同样的观点：“宇宙是主体的共同体，而不是物体的集合。”

 这些思想家阐述了对现实本质的深刻神秘的看法。

当与量子宇宙的密切关系性质结合在一起时，或者正如已故理论物理学家约翰·惠勒所说的“参与宇宙”，我们得到了根本上兼容的本体论。 小说家和社会改革家布里吉德·布罗菲 (Brigid Brophy) 在 1968 年撰写了一篇关于 19 世纪英国插画家奥布里·比尔兹利 (Aubrey Beardsley) 的奇怪且无与伦比的天才的文章。 布罗菲在评论比尔兹利独特的才华时写道：“。 。 。 他戏剧化的不是人物之间的关系，而是关系的纯粹的几何本质。”

而这正是我们的目标：关系的纯粹的几何本质。 就像最精炼的炼金术蒸馏物或一些主要源代码一样，真正的人际关系的架构在某种程度上包括但超越了个人； 相互依存既是非常亲密的又是完全普遍的。 纯粹的关联时刻触及我们的根源，触动我们真正的身份，同时提升我们成为什么样的人的可能性。 积极相互关系的神圣几何学既是通往我们个人和祖先所经历过的一切的门户，也是通向我们物种未来更大潜力的门户。

以体验方式共置这个未来是一种神圣的交流行为，也是一种“共生统一”的自然仪式。 这些事情不应该被视为盲目乐观的理想。 为了到达我们成为的遥远边缘的最遥远的微光，我们已经穿越了一个历史性的黑夜。 我们已经面对了深渊，在其中，我们现在必须考虑到我们自己灭绝的可能性。 为了生存，更不用说为了繁荣，我们必须意识到我们本质上的相互依赖，并觉醒到新形式的充满活力、持续的关系中。

我的职业是精神实践，将我的一生和工作奉献给我所谓的内在意识科学。 意识的领域可以通过冥想、学习、祈祷、运动、静止等实践，通过对自我和自然的沉思，以及在日常过程中对我们与他人之间存在的关系动态的沉思来探索和理解。 现代生活（或者我所说的市场）。 在我多年的个人实践和专业促进中，我看到了这些实践以多种深刻的方式让我们成长和发展，丰富了我们的生活，活跃了我们的理解。 最让我着迷的是关系实践成为改变我们的透明力量。 在本书的第一部分中，我提出了一种基于意识的核心实践，我称之为透明沟通。 这种做法不仅仅是为了提高我们的沟通技巧，尽管它确实起到了作用。

 作为一种沉思的练习，透明的沟通旨在让我们更深入地了解纯粹的关系。 作为一种实用工具，作品扩大了我们与自我的关系感，凝聚了我们与他人的联系感和归属感，并增强了我们在家庭和社区中的存在方式。 它甚至可以通过提高我们的社会意识和参与度来推进我们参与和共同创造文化的方式，这是有弹性的民主的基础。 事实上，透明沟通的目的是加深我们与生活本身的关系。 在本书的第二部分中，我们将把透明沟通的要点应用到个人、家族和集体治疗的治疗环境中。 透明的沟通并不是一对一关系所独有的独立实践，而是有意识的联系的核心——与我们自己、与我们的家庭、与我们的祖先、以及与更大的群体中的彼此。 在现代生活中更具挑战性的时刻，我们的意识常常变得狭窄和有限。 在困难和压力的时候，我们往往会失去对更大领域的感知，因为我们的意识紧紧地集中在我们身上。

我们默认会变得以自我为中心。 结果，我们的可用时间就更少了； 我们失去了那些让我们能够与他人相处、为他人着想的资源。 无论我们是处于困难的家庭或人际关系分歧中，还是卷入职场的激烈冲突之中，分离感都会加剧，并且很难在场。 这并没有错； 它只是一种促进生存的进化功能——一种对生物效用的适应。 在我们的神经系统深处，我们携带着这些古老的生存模式，其中大部分已有数百万年的历史，是由我们的哺乳动物祖先遗传给我们的。

 相比之下，透明的沟通提供了意识的进化开放。 在全球深度分裂和斗争的时代，它与类似的实践一起出现，为我们提供了更好地应对困难的工具，提高了我们的可用性，并扩大了我们的意识，以包括我们内部和周围运作的空间、能量和微妙结构。 这个关系场是一个巨大的能量矩阵——运动中的信息——存在于我们内部、周围和之间。

 透明的沟通帮助我们见证这个领域。 它更多的是关于关联而不是关系。 它是一个动词，而不是一个名词； 一个过程，而不是一个事物。 我们练习得越多，我们的意识就越增长，这样我们不仅可以开始观察和区分关系场中流动和清晰的方面，而且还可以观察和区分那些僵化、冻结、卡住、分离和阴影的方面。 我们学会感知个人和集体创伤对这个领域的影响。 透明沟通的效果是照亮那个领域的力量，将意识的光明和清醒注入其小路和间隙，为集体带来治愈和修复。 当我在活动中向团体或观众讲话时，仅仅知道自己想说的话是不够的。

为了有效，我必须与整体对话，因此意识到团体或观众是一个动态系统。 仅仅注意到发生在我身上的事情是不够的； 我必须能够准确地感受并适应听众的需求。 我需要清楚地感知参与者的可用性和好奇心程度。 我还需要感知我是否以及何时被倾听和接受，或者可能还需要或存在什么。

 关系矩阵的澄清伴随着意识的扩展，并加速了我们建立关系的速度。 这是沟通和领导力的前沿，它需要所有人对主体间空间有更深入的认识。 在本书中，您将发现对神秘和科学理论的探索以及引导思考的机会。 对任何艺术或其他事业的坚定实践最终会带来能力，甚至可能是卓越。 作为一种投入的沉思实践，透明沟通的艺术也不例外。 奉献奖励精通。 我们可以将我们的日常生活塑造成一种深入而稳定的实践，以获得更高的关系技能，努力掌握我们的能力：

• • 拥抱静止和运动的品质
• • 认识知觉的功能和形式
• • 超越过时的习惯
•  • 阐明关系领域，用意识填充它
• • 学习协调、感知和呈现的艺术

用智慧面对我们这个时代的复杂性、不确定性、波动性和模糊性需要我们与另一个自己和他人，与自然，与宇宙建立更清晰的一致性、更深层次的连贯性和更真实的联系。 为了准备道路，我们必须学习和实践。 我提供这本书是为了服务这条道路。