《冲突之力：关系起伏中构建亲密、韧性与信任的奥秘(The Power of Discord: Why the Ups and Downs of Relationships Are the Secret to Building Intimacy, Resilience, and Trust)》

在《冲突之力：关系起伏中构建亲密、韧性与信任的奥秘》一书中，知名心理学家埃德·特罗尼克博士与儿科专家克劳迪娅·戈尔德博士以独特的视角，为我们揭示了如何在复杂多变的人际关系中，通过面对和解决冲突，来建立更加深厚、持久且充满信任的关系。这本书被畅销书作家苏·约翰逊誉为“极具智慧”之作，它颠覆了我们对和谐关系的传统认知，引领我们探索关系起伏背后的真正价值。

在我们的固有观念中，和谐似乎总是健康关系的代名词。然而，特罗尼克博士与戈尔德博士却指出，人类之间的互动往往充满了混乱、复杂与困惑。但正是这些看似不完美的元素，构成了我们社交与情感发展的关键。在《冲突之力》中，两位作者通过丰富的案例与深入的分析，向我们展示了如何在不可避免的人际冲突中，找到通往更好关系的道路——无论是与伴侣、家人、朋友还是同事。

特罗尼克博士是“静止脸实验”的先驱者之一，他的研究揭示了婴儿深受父母情绪与行为影响的事实。这一发现不仅颠覆了我们对人类发展的传统理解，更让我们意识到，尽管高度发达的自我意识让我们彼此分离，但我们的生存却依赖于彼此的连接。因此，我们在不断尝试、犯错与修正的过程中，逐渐了解对方的欲望与意图，并在这一过程中建立起自信。

《冲突之力》进一步指出，正是日常生活中的这些不匹配与修复过程，帮助我们形成了深厚、持久且充满信任的关系。同时，这些经历也让我们在面对压力与创伤时展现出更强的韧性，并在世界上建立起坚实的自我认知。通过结合特罗尼克博士的研究成果与戈尔德博士的临床经验，这本书为我们提供了一种新颖而独特的视角，来审视我们与他人及自己建立关系的能力。

总的来说，《冲突之力》不仅是一本关于人际关系的指南，更是一本关于自我成长与提升的宝典。它教会我们如何在复杂多变的世界中，找到属于自己的位置，并与他人建立起真正有意义的关系。这本书无疑将为那些渴望在人际关系中获得更多收获与成长的人，提供宝贵的启示与帮助。

冲突的力量：解锁人际关系强韧之秘

《冲突的力量》一书深入探讨了人类之间的连接与疏离。作者埃德·特罗尼克与克劳迪娅·戈尔德通过科学研究和治疗实践，向我们展示了如何在应对冲突和日常生活纷扰中，让我们的关系变得比以往任何时候都要更加坚固。

我们最早期的关系，对我们成年后与他人的互动方式有着深远的影响。婴儿发展出将伴随其一生的反应之迅速，简直令人惊叹。在特罗尼克开创性的“静止脸”实验中，他的发现帮助研究人员揭示了婴儿是如何与母亲进行沟通的。

实验中，一位母亲和孩子正在像往常一样互动玩耍。随后，母亲短暂地转过身去，当她再次转回来时，脸上毫无表情，显得空洞无物。

婴儿对看护者展现出的毫无表情的脸孔的反应十分有趣。研究人员通过观察，已经能够看出两者之间关系的发展状况。在健康的关系中，婴儿会不断尝试引起对方的反应，直到看护者“恢复正常”。而在“不健康”的关系中，或者出于某种原因与父母联系较少的婴儿，则会选择关闭自己，练习应对或自我安抚的机制，而不是尝试吸引看护者的注意。

在这项实验之前，人们普遍认为婴儿几乎没有沟通能力。然而，“静止脸”实验的结果颠覆了这一认知，揭示了婴儿在沟通方面的天赋和敏感性，以及他们如何根据与看护者的关系来调整自己的反应。

《冲突的力量》一书通过特罗尼克的“静止脸”实验以及其他科学研究和治疗实践，向我们展示了冲突和纷扰在人际关系中的积极作用。它告诉我们，正是这些看似不和谐的元素，让我们学会了如何在面对困难时保持坚韧，如何在复杂的人际关系中建立深厚的联系。这本书不仅为我们提供了新的视角来看待人际关系，更为我们提供了实用的建议，帮助我们在日常生活中更好地应对冲突，从而建立更加坚固和持久的关系。

在面对压力情境时，婴儿们会从与看护者的日常交流中汲取一种互动方式。尽管他们尚未具备语言或有意识思考的能力，但他们能够依靠无数次即时的互动来应对看护者不熟悉行为所带来的压力。

在阅读这项研究时，我曾担心这些孩子会受到某种程度的伤害。研究人员描述的一些反应对于所有参与者来说都非常强烈且痛苦。但作者向读者保证，实验中的压力水平并未超出孩子们在日常生活中可能遇到的范围。尽管如此，这似乎对他们来说还是有些不公平。毕竟，研究人员无法向孩子们解释正在发生的事情。

除了形成人们关系风格方式的初步互动外，特罗尼克和戈尔德还深入探讨了可能影响人们与他人建立联系的其他问题，如完美主义的恶劣影响、对技术的沉迷、在他人身边感到安全、为自己的连接方式承担责任，以及我最喜欢的一点——冲突如何以惊人的方式使关系更加牢固。

“……并非仅仅是我们在年幼时发生的事情才会导致我们现在陷入困境。在成长和步入成年生活的道路上，我们不断创造出新的陷入困境的方式。只有当我们积累了一整套新的互动方式，当我们克服不可避免的疏离时刻再次找到联系时，我们才会成长和改变。”

这项研究揭示了婴儿在面对压力时的智慧，他们能够从与看护者的日常互动中汲取力量，以应对不熟悉的行为带来的挑战。同时，作者也强调了人们在成长过程中会不断创造新的困境，但只有通过积累新的互动方式和克服疏离，才能实现真正的成长和改变。这不仅为我们提供了关于婴儿应对压力的新视角，也为我们理解人际关系和成长过程提供了有益的启示。

尽管我们在学会语言之前就已经懂得了如何建立联系，但研究人员发现，连接风格是可以重新学习的，关系也是可以修复的，并且每天都在一点一点地进行着这样的修复。在无数次的“不匹配与修复”时刻中，我们教会了自己，没有什么是无法恢复的。这些经历构建了我们对关系的信心，以及对自己和他人的信任——这是亲密关系的基石。

对于那些想要对自己的依恋风格进行一些自省，或者对关系的形成和维持感到好奇的读者来说，这本书是极力推荐的。

在这本书中，我们可以了解到，即使在最初的关系建立中出现了不匹配的情况，也不必过于担心。因为每一次的修复都是对关系的一次加固，每一次的尝试都让我们更加了解自己和他人。通过不断的“不匹配与修复”，我们学会了如何更好地与他人建立联系，如何在关系中保持自信与信任。

这本书不仅提供了关于关系修复的理论知识，更重要的是，它鼓励读者在实践中去体验和验证这些理论。每一次的尝试都是一次成长的机会，每一次的修复都是一次亲密关系的深化。如果你对自己的关系感到困惑，或者想要更深入地了解关系的本质，那么这本书绝对值得一读。

连接的艺术：在瑕疵中共舞，重塑人际纽带

这本充满智慧的书籍深入探讨了与依恋对象之间的连接与断开如何塑造我们的神经系统、情感世界、自我认知以及与他人和谐共舞的能力。当我们彼此错过时，才真正学会了转身、伸手、连接。书中没有提供与孩子或爱人建立完美关系的捷径，而是深刻揭示了生活与爱情中的不完美如何让我们变得更加强大。这是《紧紧拥抱我》一书的作者苏·约翰逊的独到见解。

在这本必读佳作中，埃德·特罗尼克与克劳迪娅·戈尔德为我们提供了一个科学指南针，帮助我们应对社交互动的复杂性。他们并未寻求完美，而是教导我们，作为父母、朋友、爱人，我们不可避免地会犯错，而正是这些混乱与错误，以及我们对错误的修复，才真正至关重要。因为在修复的过程中，我们“共同创造了新的意义”，使关系蓬勃发展，充满活力，足够美好。这是《让婚姻奏效的七个原则》一书的作者约翰·戈特曼对本书的强烈推荐。

生动且引人入胜——人际连接拥有治愈的力量，只要我们愿意修复并重新连接，就能通过一系列即时的不匹配来治愈自己。《身体知道答案》一书的作者贝塞尔·范德科尔克博士如此评价。

这本书告诉我们，不要害怕人际关系中的瑕疵与错误，正是这些不完美，让我们学会了成长与修复，也让我们的关系更加坚韧与深厚。通过书中的指导，我们可以更好地理解自己与他人的关系，学会在瑕疵中共舞，共同创造充满生命力和意义的人际关系。

这是一份对我们当代人际关系图景的精彩概述，它指出，无论是孩子还是成年人，人们最需要的是真实关系中的混乱——伴随着冲突、部分解决以及不完美的修复努力。在努力使这些关系运作的过程中，我们实践着关注、连接和倾听。我们实践着作为人的本质。我们学会了将技术放在其应有的位置上。这是一本既适合思考又适合实践行动的书，绝对值得一读。这是《独自打保龄：为何我们期望更多来自科技》一书的作者雪莉·特克尔的评价。

我们与依恋对象的关系往往天生就充满了混乱与不和，因为不匹配会打破我们在关系世界中可能实现的和谐与共鸣。在这项重要作品中揭示的不匹配修复过程中建立的重新连接，使我们能够在生活中这些重要的、定义自我的亲密关系中，面对不可避免的断开时，培养出韧性。这本充满智慧的书籍将帮助许多人将这些破裂视为机遇，而不是麻烦的负担，是痛苦却重要的挑战，它们实际上能为我们提供互动重新连接的经历，这些经历是我们在生活中茁壮成长的基石。这是《思维模式》一书的作者、加州大学洛杉矶分校医学院临床教授丹尼尔·J·西格尔博士的见解。

通过这本书，我们可以深刻理解到，真实的关系往往伴随着混乱与冲突，但正是这些经历，让我们学会了如何修复、如何重新连接，如何在挑战中成长。它教会我们，不要害怕关系中的裂痕，而是要将它们视为成长的机会，通过不断的努力和实践，让我们的关系更加坚韧、更加美好。