让孩子放肆玩耍，释放无限潜能！——《Unplug and Play》书评

你有没有想过，和孩子在地上滚来滚去、打打闹闹，不仅能让家里充满笑声，还能帮孩子变得更聪明、更自信？《Unplug and Play: The Ultimate Illustrated Guide to Roughhousing with Your Kids》这本书，简直就像给所有爸妈的一本“玩耍宝典”！作者Anthony T. DeBenedet医生和儿童心理学家Lawrence J. Cohen，两位都是超级奶爸，用科学和实践告诉我们：和孩子一起“疯玩”有多重要！这篇书评就来聊聊这本书的精髓，带你看看为什么“放肆玩耍”能让孩子和父母都受益无穷！

为什么“疯玩”这么重要？

这本书的核心理念简单又深刻：玩耍，尤其是身体接触多的“粗野”玩耍，是孩子成长的秘密武器。作者用科学研究的“硬核”证据，告诉我们和孩子一起在地上滚、假装打架、追来追去，不仅好玩，还能让孩子在以下几个方面“升级”：

书里引用了玩耍研究专家Stewart Brown的话：“玩耍是大自然发明的一种高级方式，让复杂的大脑自己塑造自己。”这不就是告诉我们，玩耍是孩子成长的“加速器”吗？所以，放下手机，和孩子一起“疯”起来吧！

玩耍的正确姿势：亲密 + 自信

这本书不只是喊口号，它还教你怎么玩得又安全又开心。作者提出，玩耍的“心态”有两个关键词：亲密（closeness）和自信（confidence）。

• 亲密：当你和孩子一起在地上滚来滚去，笑着闹着，孩子会感受到你的爱和陪伴。这种亲密感，是任何屏幕时间都给不了的。

• 自信：玩耍时，让孩子当“强者”，比如扮演怪兽或英雄，而你假装被打败，大喊“救命啊！”。这种角色反转让孩子觉得自己很厉害，增强他们的自信心。

作者还提醒，玩耍时爸妈要带点“戏精”精神，投入点夸张的热情和能量。比如，摔倒的时候夸张地喊一声“哎哟！”，或者假装被孩子“打败”，让气氛更欢乐。记住，玩不是为了赢，而是为了让孩子感受到“我很强，我被爱”。

超有趣的玩耍游戏推荐

书里提供了45个详细的玩耍活动，配上插图，简直是爸妈的“游戏宝库”。这些活动适合从幼儿到12岁的孩子，灵感来自体操、武术、芭蕾甚至动物行为！以下是三个让人看了就想马上试的游戏：

1. 大怪兽（Big Bad Monster）
   爸妈坐在走廊里，假装成一只“大怪兽”，孩子绕着房子跑圈，每次经过你时，你可以轻轻“绊倒”他们，比如给个熊抱、抓抓脚丫，或者假装挡路。孩子每次都能“逃脱”，笑得停不下来！这个游戏让孩子既兴奋又安全，特别适合释放他们的活力。

2. 粘手陷阱（Booby Trap）
   假装你的手是个“超级粘手”，一碰到东西就粘住，比如粘在桌子上、地板上，或者孩子的腿上！孩子得使劲把你的手指掰开，你可以假装很用力，让他们觉得“战胜”了你。这个游戏锻炼孩子的专注力和身体协调，还能让他们笑到肚子疼。

3. 睡蝙蝠（Sleeping Bat）
   和孩子面对面站好，抓住他们的手或手臂，让他们顺着你的腿和身体“爬”上去，直到水平，再慢慢翻转，让他们的头朝下，像只倒挂的蝙蝠！轻轻摇晃他们的身体，增加乐趣，最后让他们安全落地。这个游戏有点挑战性，但能让孩子感受到身体的控制力和爸妈的保护。

这些游戏不仅好玩，还能让孩子在不知不觉中锻炼身体、增强自信、学会合作。书里还有更多创意游戏，强烈建议爸妈们买一本，翻开就能玩！

“挑战时间”：让孩子学会坚持

书中还提到一个超棒的活动叫“挑战时间”（Challenge Time）。爸妈可以给孩子设置一些小挑战，比如爬树、跳过小水沟，或者第一次不用辅助轮骑自行车。你在一旁加油鼓劲，孩子完成挑战后会超级有成就感！反过来，孩子也可以给你设置挑战，比如让你试着单脚站立10秒。这样的互动不仅培养孩子的毅力，还能让他们感受到“努力就能成功”的成长型思维。

解决“输不起”的小情绪

孩子玩游戏时，输了就哭、赢了就得意忘形？别担心，书里有个绝妙的“输赢游戏”（Winning and Losing Game）。玩法很简单：和孩子抛硬币，赢的人跳个夸张的胜利舞，输的人假装发脾气，大喊“不公平！”。通过这种搞笑的方式，孩子能在笑声中释放对输赢的焦虑，学会更从容地面对竞争。

对爸妈的实用建议

这本书不仅好玩，还很贴心，给了爸妈几个实用建议：

• 定期玩耍：让打闹成为日常，就像读书一样重要。家里多点笑声，亲子关系更牢固。

• 保持适度：挑战要“刚刚好”，别太难也别太简单，参考《Atomic Habits》里的“金发姑娘原则”，让孩子感到既有挑战又能成功。

• 注意安全：玩得疯也要有分寸，确保孩子不会受伤，爸妈的动作要轻柔、控制好力度。

为什么这本书值得读？

《Unplug and Play》不只是一本教你玩游戏的书，它更像是一本关于如何做个“会玩的爸妈”的指南。它用科学告诉你，为什么放下手机、陪孩子在地上滚来滚去，是给孩子最好的礼物。它还用幽默的语言和详细的插图，让你轻松上手，马上就能和孩子玩起来。
对中文读者来说，这本书特别有共鸣。现在的孩子被手机、平板“绑架”，爸妈也忙得没时间陪玩。这本书提醒我们，陪伴不一定非要多花钱、多复杂，有时候在地上打个滚、假装被孩子“打败”，就能让孩子感受到满满的爱和安全感。

总结：玩出孩子的无限可能

这本书就像一个温暖的提醒：玩耍是孩子成长的“营养品”。通过和孩子一起“疯玩”，我们不仅能让孩子更聪明、更自信，还能让亲子关系更紧密。作者用科学和实践告诉我们，玩耍不只是玩耍，它是帮孩子面对未来世界、建立健康人格的“秘密武器”。
所以，爸妈们，放下手机，翻开这本书，和孩子一起在地上滚一滚、笑一笑吧！孩子的童年只有一次，用玩耍给它添点色彩，绝对值得！