美丽由你：365天重塑自信与自我接纳指南

《美丽由你：365天彻底自我接纳行动指南（Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Acceptance）》是Rosie Molinary为现代女性量身打造的一本实用手册。在这本书中，Molinary强烈鼓励所有女性，无论身材、肤色如何，都要在当下这个媒体泛滥的文化环境中，努力让自己感到美好。

她通过引导女性进行自我认知、发挥创造力和建立身心联系，将一系列实用的技巧融入到一个为期365天的行动计划中。这个计划旨在帮助女性重塑健康的自我形象，增强自信心，改变并打破自我批评的坏习惯，同时捍卫自己的情感和身体健康。

通过一系列简单可行的日常行动，女性和女孩们将学会展现出健康的生活态度，学会活出自己的精彩，并踏上学会爱自己和他人的道路。与那些充斥着华丽肯定和日常冥想的个人成长书籍不同，Molinary提供了一本时尚、现代的灵感指南，紧跟时代步伐。

这本实用、坦诚且易于理解的手册，深深触动了每一个曾在自信上动摇或失去个人魅力的女性。它确保她们从此再也不会让这样的事情再次发生。

美丽由你：365天自我接纳与成长日记

《美丽由你：365天彻底自我接纳行动指南》是Rosie Molinary为寻求自我成长与接纳的读者精心打造的一本日常指南。起初，我犯了个小错误，从图书馆借来了这本书，却没想到它竟然是一个为期365天的日常指导手册，真是让我又惊又喜！虽然我没能每天都完成书中的任务，但我确实逐日阅读了每一个章节和它们背后的情境，真的非常喜欢！

这本书堪称每日自我接纳的完美指南。书中确实布置了一些奇特的“家庭作业”，有时问题和情境可能会显得有些重复，但大多数日常指南或日记本都是如此。我很喜欢作者几乎在每个提示下方都留有空白的设计，这真的很贴心，毕竟大多数人都不喜欢另外购买空白的日记本。当然，除非像我一样，是个喜欢收集日记本的爱好者。

如果你想要一本专注于身体自我关爱、摆脱社会束缚的日常日记本，那么这本书绝对是你的不二之选。不过，千万别像我一样从图书馆借哦，因为这本书更适合作为一本可以边写边思考的纸质日记本。除非你能借到365天，并且愿意另外准备一本日记本来记录，否则它可能对你帮助不大。

《美丽由你》这本书，正如其名，是一本365天的自我接纳日常指南。你将会得到365个生活提示，有时它们是为了你的日记而设，有时则是需要你去做或不要去做的事情（比如，别再道歉了！）。我并没有一口气读完这本书，因为我觉得像这样一本书的乐趣之一，就是自己去发现下一步该怎么做。我计划在今年晚些时候，当我有时间全身心投入时，再开始使用这本书。

美丽由你：每日自我接纳与成长指南

《美丽由你：每日彻底自我接纳指南》是Rosie Molinary为所有渴望自我接纳与成长的女性精心编写的一本日常指南。虽然我没有按照书中建议的那样每天阅读一页或坚持写日记，但我确实从书中汲取了许多灵感，并尝试将它们融入生活。这本书真的让我深思，即便我已经在身体积极性的道路上走了很远，我依然从中发现了新的观点，想要与正值青春期的女儿们分享。这是一本我会珍藏并时常翻阅的好书，非常感谢作者！

起初，我并没有意识到这是一本每天都有一个练习任务的书籍……但当我深入了解后，发现它真的非常值得投入时间、精力和心思！这是一本每个女性都应该细细品味的书籍。感谢Rosie！💖

由于我只是匆匆浏览了这本书，因此并没有将它计入我今年的阅读总量中。它更像是一本日常练习手册，里面包含了各种活动和冥想练习，旨在帮助你更加接纳和爱惜自己的身体。

这本书不仅能够帮助你提升自信、享受生活的乐趣，还能让你学会欣赏自己和他人的完整性，而不仅仅是外在的身体。它远远超出了身体形象书籍的范畴。Rosie Molinary是一位才华横溢、深思熟虑且充满激情的作家和思想家。我会向大多数人推荐这本书。

美丽由你：365天彻底自我接纳挑战

Rosie Molinary所著的《美丽由你：每日彻底自我接纳指南》确实让人钦佩。我完全赞同她的核心观点：女性在对待自己的外貌时，往往过于苛刻。身为女性，我们似乎永远对自己的身材不满意，更可悲的是，我们常把自己的价值等同于那些并不完美的身体形态。而且，这种自我厌恶的趋势似乎越来越早地出现，有些年仅五六岁的小女孩就开始“节食”，因为她们觉得自己“太胖了”。

关于书中的具体内容，我就不多赘述了，基本上和封底描述的一致。但我可以告诉你的是，如果我真的打算好好利用这本书，我一定会购买它。这本书的格式非常像一本练习册，一年的365天，每天都有一项挑战或课程。作者非常注重记日记，所以大部分课程都涉及在“美丽由你”日记中写下自己的感受、信念等。不，你不需要特意去买一本特别的日记本；当我看到“美丽由你日记”这个词组时，这是我首先检查的事情。作者说，这可以是任何一本旧日记本，甚至是你电脑或笔记本上的电子日记。

有些课程非常有创意，有些则显而易见，还有一些……说实话，我觉得我不会去做（“参加团队运动”。呃，不行。我一遇到和运动沾边的事情就完全不行，相信我，没有哪个团队会要我）。我认为，花一年的时间来学习这些课程，对很多女性和男性来说，都会有极大的好处。感谢好莱坞向我们灌输的那些不切实际的形象，大多数人根本不知道“真实”的身体是什么样的。