《家庭韧性十法则：打造家庭心理强大指南（10 Rules for Resilience: Mental Toughness for Families）》

在畅销书《斯巴达崛起》的作者、斯巴达赛事CEO兼创始人乔·德·塞纳与合著者劳拉·彭斯的共同努力下，《家庭韧性十法则：打造家庭心理强大指南》应运而生。这本书为广大家长提供了一套引领家庭走向真正韧性的实用原则。

乔·德·塞纳的一生都在不断挑战自我，迎接不适。他深知，我们如何面对挑战，不仅定义了自己，也定义了我们的家庭。在漫长的人生旅途中，要跨越重重高峰与低谷，人类所能依靠的只有准备、健康、领导力，以及最为重要的——韧性。然而，为何许多家长在追求目标时半途而废，难以延迟满足，也无法保护好自己的健康？为何我们的孩子在生活的各个方面都面临挑战？原因就在于，我们既没有为孩子指明一条通往韧性的道路，自己也没有为之奋斗。

在《家庭韧性十法则》中，乔·德·塞纳详细阐述了他所总结的十条原则，旨在帮助家长引领家庭走向真正的韧性。他所说的“真正韧性”，是指通过艰苦努力、挑战与失败所塑造出的强健体魄与坚韧心灵。只有拥有真正韧性的人，才能在面对重重困境时保持冷静与自信，不被慌乱、焦虑或愤怒所左右，甚至能够拥抱失败、挫折与转折。

这本书为我们揭示了一个重要的事实：韧性并非与生俱来的品质，而是可以通过后天努力培养与提升的。它教会我们如何在面对生活中的各种挑战时，保持内心的平静与坚定，如何在逆境中不断成长与壮大。对于每一位希望为孩子树立榜样，共同打造一个充满韧性家庭的家长来说，《家庭韧性十法则》无疑是一本不可或缺的指南。

总结而言，《家庭韧性十法则》不仅为我们提供了一套实用的原则与方法，更传递了一种积极向上的生活态度与价值观。它鼓励我们在面对挑战时勇敢前行，不断超越自我，共同创造一个更加美好的未来。